#Motivação

19 frases inspiradoras de mulheres portuguesas publicadas no MOTIVO

Para assinalar o Dia Internacional da Mulher, revisitámos entrevistas, reportagens e crónicas publicadas no MOTIVO, e selecionámos frases ditas por mulheres que passaram pelo projeto ao longo dos últimos meses. São lições e reflexões sobre liderança, carreira, liberdade, saúde mental, empreendedorismo e propósito. Ideias diferentes entre si, mas com um ponto em comum: mostram como a experiência feminina continua a produzir pensamento crítico, visão e transformação. (As citações por ordem alfabética das entrevistadas).

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8 de mar. de 2026, 08:00

"A empatia é uma grande vantagem competitiva".

Bárbara Ramos Dias, psicóloga


"Rodeia-te de pessoas que acreditem em ti, confia no teu instinto e não deixes que o medo te paralise".

Carina Caldeira, fundadora do Glitter Dream


"A liberdade é tudo".

Cláudia Piloto, fundadora Believe in Yourself


"A excelência está em fazer bem, mesmo quando ninguém está a ver".

Cristiana Machado, fundadora Viver Sem Fumo


"Continuo a apaixonar-me por histórias de pessoas que fazem acontecer".

Cristina Amaro, apresentadora e fundadora da The Empower Brands House


"O segredo da minha felicidade é esse: faço planos, não tenho medo de os desfazer, e trabalho muito no desapego das minhas frustrações".

Cristina Cabral Ribeiro, advogada


“As mulheres continuam a ter menos oportunidades, e o Book Gang vai continuar a ser feminino e feminista”. 

Helena Magalhães, fundadora do Book Gang


"Frequentemente, confundimos motivação com exigência excessiva".

Helena Paixão, fundadora da Clínica Helena Paixão


"Não existem pessoas naturalmente fortes a salvar pessoas naturalmente fracas".

Mafalda Ribeiro, Autora e consultora de D&I para a deficiência


"Nunca foi uma opção não contratar homens. Aconteceu assim. Os currículos que chegam são maioritariamente de mulheres".

Marta Correia, fundadora da ZOV


"Em saúde mental, as soluções generalistas não resolvem problemas e avultam custos".

Marta Rebelo, Consultora de Saúde Mental


“Todos temos uma história e, quando a contamos, estamos a dizer ao mundo: Hey, não sou só mais um entre milhões!”.

Mónica Menezes, especialista em storytelling


"O improviso só me parece admirável quando é excepção. Quando se torna método, deixa de ser talento, passa a ser ausência de estratégia".

Patrícia Reis, jornalista e escritora


"As coisas todas têm um tempo e mudar faz parte. Não somos os mesmos a vida toda".

Rita Rugeroni, fundadora da Favorite People


"Vamos precisar de líderes capazes de lidar com a complexidade sem perder clareza, que se apoiem em factos e, acima de tudo, que não abdiquem da sensibilidade".

Rita Serrabulho, CEO da AMP Associates



"Sucesso, para mim, hoje, é ter tempo, ter saúde, saber o que estou aqui a fazer".

Sílvia Pinto Pereira, fundadora da Mahrla


"Nos dias de hoje, quem pensa demasiado, não avança, porque os entraves são muitos".

Sónia Pereira, fundadora da Companhia das Soluções


"Agarrei nas inseguranças e transformei-as em algo bom".

Tatiana Figueiredo, apresentadora, assessora de comunicação e criadora de conteúdos


"Senti-me com vontade de correr atrás de mais e de criar as minhas próprias oportunidades, usando a meu favor aquilo que tenho, que tem sido o meu trabalho e a minha experiência".

Yolanda Tati, fundadora da CONTENT NOOOW e do Freaking Hot Club


Estas frases são fragmentos de pensamento, experiência, visão e resistência. São excertos que também contam a história do MOTIVO enquanto testemunham o valor que as mulheres agregam. São trechos de crónicas, entrevistas, artigos ou episódios do podcast a que vale a pena regressar. São frases que, juntas, mostram que as mulheres continuam a pensar o mundo e a transformá-lo.

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19 frases inspiradoras de mulheres portuguesas publicadas no MOTIVO

Para assinalar o Dia Internacional da Mulher, revisitámos entrevistas, reportagens e crónicas publicadas no MOTIVO, e selecionámos frases ditas por mulheres que passaram pelo projeto ao longo dos últimos meses. São lições e reflexões sobre liderança, carreira, liberdade, saúde mental, empreendedorismo e propósito. Ideias diferentes entre si, mas com um ponto em comum: mostram como a experiência feminina continua a produzir pensamento crítico, visão e transformação. (As citações por ordem alfabética das entrevistadas).

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8 de mar. de 2026, 08:00

"A empatia é uma grande vantagem competitiva".

Bárbara Ramos Dias, psicóloga


"Rodeia-te de pessoas que acreditem em ti, confia no teu instinto e não deixes que o medo te paralise".

Carina Caldeira, fundadora do Glitter Dream


"A liberdade é tudo".

Cláudia Piloto, fundadora Believe in Yourself


"A excelência está em fazer bem, mesmo quando ninguém está a ver".

Cristiana Machado, fundadora Viver Sem Fumo


"Continuo a apaixonar-me por histórias de pessoas que fazem acontecer".

Cristina Amaro, apresentadora e fundadora da The Empower Brands House


"O segredo da minha felicidade é esse: faço planos, não tenho medo de os desfazer, e trabalho muito no desapego das minhas frustrações".

Cristina Cabral Ribeiro, advogada


“As mulheres continuam a ter menos oportunidades, e o Book Gang vai continuar a ser feminino e feminista”. 

Helena Magalhães, fundadora do Book Gang


"Frequentemente, confundimos motivação com exigência excessiva".

Helena Paixão, fundadora da Clínica Helena Paixão


"Não existem pessoas naturalmente fortes a salvar pessoas naturalmente fracas".

Mafalda Ribeiro, Autora e consultora de D&I para a deficiência


"Nunca foi uma opção não contratar homens. Aconteceu assim. Os currículos que chegam são maioritariamente de mulheres".

Marta Correia, fundadora da ZOV


"Em saúde mental, as soluções generalistas não resolvem problemas e avultam custos".

Marta Rebelo, Consultora de Saúde Mental


“Todos temos uma história e, quando a contamos, estamos a dizer ao mundo: Hey, não sou só mais um entre milhões!”.

Mónica Menezes, especialista em storytelling


"O improviso só me parece admirável quando é excepção. Quando se torna método, deixa de ser talento, passa a ser ausência de estratégia".

Patrícia Reis, jornalista e escritora


"As coisas todas têm um tempo e mudar faz parte. Não somos os mesmos a vida toda".

Rita Rugeroni, fundadora da Favorite People


"Vamos precisar de líderes capazes de lidar com a complexidade sem perder clareza, que se apoiem em factos e, acima de tudo, que não abdiquem da sensibilidade".

Rita Serrabulho, CEO da AMP Associates



"Sucesso, para mim, hoje, é ter tempo, ter saúde, saber o que estou aqui a fazer".

Sílvia Pinto Pereira, fundadora da Mahrla


"Nos dias de hoje, quem pensa demasiado, não avança, porque os entraves são muitos".

Sónia Pereira, fundadora da Companhia das Soluções


"Agarrei nas inseguranças e transformei-as em algo bom".

Tatiana Figueiredo, apresentadora, assessora de comunicação e criadora de conteúdos


"Senti-me com vontade de correr atrás de mais e de criar as minhas próprias oportunidades, usando a meu favor aquilo que tenho, que tem sido o meu trabalho e a minha experiência".

Yolanda Tati, fundadora da CONTENT NOOOW e do Freaking Hot Club


Estas frases são fragmentos de pensamento, experiência, visão e resistência. São excertos que também contam a história do MOTIVO enquanto testemunham o valor que as mulheres agregam. São trechos de crónicas, entrevistas, artigos ou episódios do podcast a que vale a pena regressar. São frases que, juntas, mostram que as mulheres continuam a pensar o mundo e a transformá-lo.

#Motivação

19 frases inspiradoras de mulheres portuguesas publicadas no MOTIVO

Para assinalar o Dia Internacional da Mulher, revisitámos entrevistas, reportagens e crónicas publicadas no MOTIVO, e selecionámos frases ditas por mulheres que passaram pelo projeto ao longo dos últimos meses. São lições e reflexões sobre liderança, carreira, liberdade, saúde mental, empreendedorismo e propósito. Ideias diferentes entre si, mas com um ponto em comum: mostram como a experiência feminina continua a produzir pensamento crítico, visão e transformação. (As citações por ordem alfabética das entrevistadas).

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8 de mar. de 2026, 08:00

"A empatia é uma grande vantagem competitiva".

Bárbara Ramos Dias, psicóloga


"Rodeia-te de pessoas que acreditem em ti, confia no teu instinto e não deixes que o medo te paralise".

Carina Caldeira, fundadora do Glitter Dream


"A liberdade é tudo".

Cláudia Piloto, fundadora Believe in Yourself


"A excelência está em fazer bem, mesmo quando ninguém está a ver".

Cristiana Machado, fundadora Viver Sem Fumo


"Continuo a apaixonar-me por histórias de pessoas que fazem acontecer".

Cristina Amaro, apresentadora e fundadora da The Empower Brands House


"O segredo da minha felicidade é esse: faço planos, não tenho medo de os desfazer, e trabalho muito no desapego das minhas frustrações".

Cristina Cabral Ribeiro, advogada


“As mulheres continuam a ter menos oportunidades, e o Book Gang vai continuar a ser feminino e feminista”. 

Helena Magalhães, fundadora do Book Gang


"Frequentemente, confundimos motivação com exigência excessiva".

Helena Paixão, fundadora da Clínica Helena Paixão


"Não existem pessoas naturalmente fortes a salvar pessoas naturalmente fracas".

Mafalda Ribeiro, Autora e consultora de D&I para a deficiência


"Nunca foi uma opção não contratar homens. Aconteceu assim. Os currículos que chegam são maioritariamente de mulheres".

Marta Correia, fundadora da ZOV


"Em saúde mental, as soluções generalistas não resolvem problemas e avultam custos".

Marta Rebelo, Consultora de Saúde Mental


“Todos temos uma história e, quando a contamos, estamos a dizer ao mundo: Hey, não sou só mais um entre milhões!”.

Mónica Menezes, especialista em storytelling


"O improviso só me parece admirável quando é excepção. Quando se torna método, deixa de ser talento, passa a ser ausência de estratégia".

Patrícia Reis, jornalista e escritora


"As coisas todas têm um tempo e mudar faz parte. Não somos os mesmos a vida toda".

Rita Rugeroni, fundadora da Favorite People


"Vamos precisar de líderes capazes de lidar com a complexidade sem perder clareza, que se apoiem em factos e, acima de tudo, que não abdiquem da sensibilidade".

Rita Serrabulho, CEO da AMP Associates



"Sucesso, para mim, hoje, é ter tempo, ter saúde, saber o que estou aqui a fazer".

Sílvia Pinto Pereira, fundadora da Mahrla


"Nos dias de hoje, quem pensa demasiado, não avança, porque os entraves são muitos".

Sónia Pereira, fundadora da Companhia das Soluções


"Agarrei nas inseguranças e transformei-as em algo bom".

Tatiana Figueiredo, apresentadora, assessora de comunicação e criadora de conteúdos


"Senti-me com vontade de correr atrás de mais e de criar as minhas próprias oportunidades, usando a meu favor aquilo que tenho, que tem sido o meu trabalho e a minha experiência".

Yolanda Tati, fundadora da CONTENT NOOOW e do Freaking Hot Club


Estas frases são fragmentos de pensamento, experiência, visão e resistência. São excertos que também contam a história do MOTIVO enquanto testemunham o valor que as mulheres agregam. São trechos de crónicas, entrevistas, artigos ou episódios do podcast a que vale a pena regressar. São frases que, juntas, mostram que as mulheres continuam a pensar o mundo e a transformá-lo.

#Motivação

19 frases inspiradoras de mulheres portuguesas publicadas no MOTIVO

Para assinalar o Dia Internacional da Mulher, revisitámos entrevistas, reportagens e crónicas publicadas no MOTIVO, e selecionámos frases ditas por mulheres que passaram pelo projeto ao longo dos últimos meses. São lições e reflexões sobre liderança, carreira, liberdade, saúde mental, empreendedorismo e propósito. Ideias diferentes entre si, mas com um ponto em comum: mostram como a experiência feminina continua a produzir pensamento crítico, visão e transformação. (As citações por ordem alfabética das entrevistadas).

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8 de mar. de 2026, 08:00

"A empatia é uma grande vantagem competitiva".

Bárbara Ramos Dias, psicóloga


"Rodeia-te de pessoas que acreditem em ti, confia no teu instinto e não deixes que o medo te paralise".

Carina Caldeira, fundadora do Glitter Dream


"A liberdade é tudo".

Cláudia Piloto, fundadora Believe in Yourself


"A excelência está em fazer bem, mesmo quando ninguém está a ver".

Cristiana Machado, fundadora Viver Sem Fumo


"Continuo a apaixonar-me por histórias de pessoas que fazem acontecer".

Cristina Amaro, apresentadora e fundadora da The Empower Brands House


"O segredo da minha felicidade é esse: faço planos, não tenho medo de os desfazer, e trabalho muito no desapego das minhas frustrações".

Cristina Cabral Ribeiro, advogada


“As mulheres continuam a ter menos oportunidades, e o Book Gang vai continuar a ser feminino e feminista”. 

Helena Magalhães, fundadora do Book Gang


"Frequentemente, confundimos motivação com exigência excessiva".

Helena Paixão, fundadora da Clínica Helena Paixão


"Não existem pessoas naturalmente fortes a salvar pessoas naturalmente fracas".

Mafalda Ribeiro, Autora e consultora de D&I para a deficiência


"Nunca foi uma opção não contratar homens. Aconteceu assim. Os currículos que chegam são maioritariamente de mulheres".

Marta Correia, fundadora da ZOV


"Em saúde mental, as soluções generalistas não resolvem problemas e avultam custos".

Marta Rebelo, Consultora de Saúde Mental


“Todos temos uma história e, quando a contamos, estamos a dizer ao mundo: Hey, não sou só mais um entre milhões!”.

Mónica Menezes, especialista em storytelling


"O improviso só me parece admirável quando é excepção. Quando se torna método, deixa de ser talento, passa a ser ausência de estratégia".

Patrícia Reis, jornalista e escritora


"As coisas todas têm um tempo e mudar faz parte. Não somos os mesmos a vida toda".

Rita Rugeroni, fundadora da Favorite People


"Vamos precisar de líderes capazes de lidar com a complexidade sem perder clareza, que se apoiem em factos e, acima de tudo, que não abdiquem da sensibilidade".

Rita Serrabulho, CEO da AMP Associates



"Sucesso, para mim, hoje, é ter tempo, ter saúde, saber o que estou aqui a fazer".

Sílvia Pinto Pereira, fundadora da Mahrla


"Nos dias de hoje, quem pensa demasiado, não avança, porque os entraves são muitos".

Sónia Pereira, fundadora da Companhia das Soluções


"Agarrei nas inseguranças e transformei-as em algo bom".

Tatiana Figueiredo, apresentadora, assessora de comunicação e criadora de conteúdos


"Senti-me com vontade de correr atrás de mais e de criar as minhas próprias oportunidades, usando a meu favor aquilo que tenho, que tem sido o meu trabalho e a minha experiência".

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Estas frases são fragmentos de pensamento, experiência, visão e resistência. São excertos que também contam a história do MOTIVO enquanto testemunham o valor que as mulheres agregam. São trechos de crónicas, entrevistas, artigos ou episódios do podcast a que vale a pena regressar. São frases que, juntas, mostram que as mulheres continuam a pensar o mundo e a transformá-lo.

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